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Nace PuertoResiliente

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Desde  Puerto Rico 🇵🇷  Nace este espacio con el deseo de contribuir y promover al proceso individual; así como colectivo en el desarrollo de la Resiliencia.

Encontrarás un espacio diseñado con la fuerza Universal del Amor, por la Isla y la Fe en el potencial del Ser Humano. Aspirando a utilizar la dirección de la Esperanza en cada punto cardinal para reflejar cada Travesía de esfuerzo y apoyo hacia los puertorriqueños.

Hemos identificado este momento  como una Época de Resistir, Reconstruir, Resurgir, Reverdecer, Reconectar, Reflexionar, Respirar, Reanimar y Rehabilitar nuestro espacio Interior, así como el exterior.  Por todo esto y por infinidad de oportunidades, validamos la necesidad de nuestro blog.

Desde este espacio inspiraremos, pero también demostraremos como se reconstruye la Patria en Colaboración Creativa, Optimismo y Acción Proactiva.

Utilizamos nuestros mejores recursos internos y la mayor riqueza de nuestra isla = Boricuas = Su Gente; para enseñar, promover y contagiar positivamente a toda persona afectada directa o vicariamente por el Huracán María y sus secuelas.

Compartiremos los esfuerzos y logros que dirijan a Puerto Rico 🇵🇷  al Puerto Resiliente que anhelamos!!

 

Niñ@s Boricuas 🇵🇷💪🏻👦🏻👧🏻

Este escrito lo dedico a la niñez puertorriqueña, los inocentes y protegidos de sus cuidadores.

Cuanto ha costado tanto anímica como económicamente la seguridad, estabilidad y salud de nuestros niños después del huracán? Posiblemente sean incalculables estos datos…

Lo que sí he podido testificar es que la fuerza interior, compromiso y tenacidad de la mayoría de los padres y madres ha quedado evidenciada!! Cada fila, cada tapón, cada desvelada espantando mosquitos, cada limpieza sin agua, cada alimento preparado, cada asignatura realizada a oscuras ha costado sobre esfuerzos…para ti q lees…!

GRACIAS a nombre de nuestra generación RE, de nuestros pequeños gigantes futuros resilientes!!! Ya comienzan a aprender sobre el dolor; pero mejor aún, sobre las destrezas de supervivencia. Mucho nos enseñan a diario con su inocencia y destrezas innatas para disfrutar de lo simple. Nos empujan a reconectarnos con la naturaleza y todos a nuestro alrededor.

Cuando esto pase; esos sobre esfuerzos quedarán grabados en la memoria de tus hijos. De paso te dejo saber que con tu ejemplo estás regalándole los factores de protección necesarios para resistir positivamente esta experiencia. Serán Pronto Resilientes!!

#ProntoResilientes

#PuertoResiliente

#ResilienciaBoricua

#NiñezBoricua

Bondad y Compasión…

Cuando nos toca reconocer que el día no ha traído consigo suficientes momentos de júbilo, en cambio la ventaja la lleva los momentos trágicos… Toca ver el sufrimiento ajeno sumado a las experiencias agridulces del día.

Cuando la sumatoria nos da en negativo es porque lo sucedido es de una intensidad máxima y/ o no recargamos suficiente nuestro tanque emocional. Acostumbrarnos a trabajar con los niveles de reservas emocional desgasta la mente y el cuerpo.

Aquí te presento tus mejores aliadas: La Bondad y la Compasión!!!

Comenzando por sentir compasión y ser bondadoso consigo mismo es el paso inicial. Estas son capacidades a desarrollar con el propósito de facilitar el proceso de aceptación y adaptación emocional.

Ser bondadoso y compasivo con uno mismo así como serías con un hijo, un anciano, alguien necesitado o querido; es la forma ideal para tratarte cuando te sorprende una emoción. Detenerte en el preciso momento para prestar atención plena a tu respuesta emocional ante diversas situaciones; promueve acompañarte de ese cuidado necesario (compasión) y brindarte lo necesario (bondad) para un procesamiento saludable.

Acto seguido te invito a Respirar lento y profundo buscando empatizar o entender el porque surge la emoción. A largo plazo e independientemente de las razones darle propósito o sentido a la experiencia emocional te acercará a la Resiliencia!!

Estrategias como autoafirmaciones, visualización positiva de ti mism@, minimizar la causa activadora de la emoción y mantener el temple te ayudarán a restablecer tu balance emocional diario.

Respira, Acepta con compasión y bondad; procesa hasta llegar a la aceptación logrando ocuparte de las circunstancias …serás pronto Resiliente!!

#ResilienciaBoricua

🇵🇷💚

“Los regalos del Huracán María”…

Un evento inesperado, amenazante y gigante que arroparía nuestra isla del Encanto; Puerto Rico, eso fué “María”.

Desde el primer momento la posibilidad me provocó emociones que hace tiempo no sentía. Asombro, incredulidad, temor, vulnerabilidad; sí, esos afloraron como reacción involuntaria.

Tan pronto sentimos su embate, fuertes ráfagas de viento y lluvia abundante desde todas direcciones; me sorprendió la ansiedad; luego la desesperación por que ya terminara. Tuve que poner mi mejor esfuerzo para respirar y mantener pensamientos tranquilizadores.

La experiencia fué larga y tendida como decimos los puertorriqueños….

Terminó el azote; pero comenzó lo anunciado, aquello que personalmente no creía podría suceder. Hasta regañé a personas allegadas por pensar catastróficamente respeto a las probabilidades de falta de luz eléctrica en el 100% de la isla. También se cumplió el pronóstico de falta de agua y líneas extensas para conseguir todo suministro; incluso virus y bacterias amenazaron la salud de seres queridos.

Todavía confío y prefiero el pronóstico más optimista respecto a cuando regresará la luz en pueblos fuera del área metropolitana; aunque esté pecando de poco realista…

Ante todo esto, es que siento que hemos recibido la oportunidad de ver en cada solución o estrategia de afrontamiento los regalos de María…

Repasemos como ante estas dificultades nos hemos unido, reconectado, colaborado, asistido, alimentado, abrazado, escuchado y esforzado desde, durante y después de “María”…!

A oscuras la Luna nos ha iluminado, nos ha dirigido, nos ha inspirado y recordado que las mayores riquezas son gratis. Esas que con solo prescenciarlas te hacen sentir que se paralizó el tiempo; esas las volvimos a experimentar. Hemos recordado que podemos nutrir nuestra luz interna cuando no hay tantos distractores de tecnología.

“María” me regaló un recordatorio sobre la vulnerabilidad, sentirme ViVa por cada emoción, me regaló el sentido de urgencia y de protección, aunque haya sido provocado por sentirnos aterrados…

La mayoría Estamos vivos… honrando a los que ya no lo están.

María nos regaló mejor consciencia de lo escencial, de lo dispensable, de la necesidad, a ser más empáticos, más agradecidos y a esperanzarnos con que la normalidad que esperamos No Sea igual de individualista comoen el pasado.

Ha sido un regalo la unidad familiar y ver a los niños jugar con sus siempre vecinos, pero nuevos amigos.

Despertar agradecidos con la salida del Sol y acostarnos con solo el resplandor espectacular de la Luna.

En cada fila, en cada noticia, en cada paisaje, en cada paciente atendido, puedo percibir diversas secuelas o rastros del huracán…aún así; siempre mencionan los regalos y bendiciones que les dejó la inolvidable María…

Conseguir ver lo menos desagradable dentro de la situación, te proteje de la condición adversa; es una buena señal de tu capacidad resiliente. Tener lentes realistas pero optimistas para ver cada situación que enfrentas en el día, te auguran menos arrugas y malos ratos. Esta tendencia autoprotectora te aleja de la desesperanza que antecede a la depresión y pensamientos suicidas.

Te invito a recibir y desenvolver cada uno de los regalos, igual que en fechas especiales. Posiblemente los recibas con incertidumbre por no saber lo que traerán; pero con la mejor expectativa.

Si no te gusta, acéptalo con propósito o descártalo aspirando a que el próximo Si te haga sentir mejor!!

#HuracánMaría

#Maríatienealgoparatí

#PuertoRico

#ResilienciaBoricua

Pruebas de Resiliencia…

Aprendamos de la Naturaleza… aunque las condiciones sean extremas y poco propicias; se esfuerza hasta sobresalir frente a la adversidad!!

Luego de la tempestad siempre llega la Calma.

A pesar del panorama y los huracanes internos que podamos enfrentar; siempre hay un cielo azul que cambia su color solo para sorprendernos.

Déjate sorprender por la simpleza del horizonte infinito…

Respira, fija tu mirada en lo Superior e inspírate para ocuparte de lo que está frente a tí!

#ResilienciaBoricua

#PuertoResiliente

#PuertoRicoSeLevanta

Pronto Resilientes

De la Tierra nos nutrimos, aire fresco respiramos y con la frente en alto hacia el cielo miramos…

En la tierra hay dolor, necesidad y escasez. En la Isla se sobrevive en Unión y con Fe.

Tambien hay troncos caídos, olvidados en el suelo.

Con ellos formaremos un Puerto más resistente.

Ya no somos ricos, pero pronto Resilientes.

#PuertoRicoseLevanta

#SeremosPuertoResiliente

#NuestrariquezaLosBoricuas

Lo que Resistió #HuracánMaría

Ver la Naturaleza de nuestra isla #PuertoRico devastada a sido impactante y doloroso.

Al pasar de los días tenemos la oportunidad de concentrarnos en la devastación o en lo que aún nos queda. Este último modo de pensar es el que nos permite optimizarnos y evitar la desesperanza.

Tu asignación de hoy es mirar las montañas y contar los árboles que resistieron al igual que tú el embate del #HuracánMaría. Visualizarte como un sobreviviente y empoderarte para afrontar con éxito el día.

Si tu mirada se fija en los árboles caídos no te desanimes; Piensa que de esos troncos caídos también se esculpen piezas Únicas!!!

Cuenta cada hoja que comienza a Reverdecer nuestra Isla del Encanto!!

Afirma que seremos el mejor #PuertoResiliente!!!!

Descarga y Abastece tu Puerto…

Eventos como el Huracán María, que han dejado secuelas impactantes y abrumadoras provocan emociones variadas.

Te has permitido Expresar tus Emociones antes, durante y después del Huracán?

Cada momento es una nueva oportunidad para dedicarte ese tiempo de reflexión.

No importa en la coordenada que te encuentres, detente en tu Puerto a dejar salir las cargas y luego abastecerte de todo lo necesario para seguir Adelante!!

Cada emoción es un regalo, es una oportunidad para Entenderte y Fortalecerte!!

Respira + Afronta con Temple + Expresa + Optimismo + Esperanza + Propósito + Perseverancia + Fe = #ResilienciaBoricua